W jaki sposób promieniowanie słoneczne szkodzi skórze?
Słońce wywiera korzystny wpływ na nasz organizm, zwłaszcza za pośrednictwem stymulacji syntezy witaminy D w skórze. Ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne przez co najmniej pięć do piętnastu minut dwa razy w tygodniu wczesnym popołudniem zazwyczaj wystarcza do syntezy witaminy D. Jednak w dużych dawkach słońce staje się prawdziwym wrogiem skóry.
W jaki sposób promieniowanie słoneczne szkodzi skórze? I jak można temu zapobiec?
Najczęstszym objawem uszkodzenia skóry jest oparzenie słoneczne, którego nasilenie zależy od indywidualnego fototypu i poziomu narażenia na promieniowanie. W końcu nasz kapitał słoneczny (zdolność komórek skóry do naprawy powstających zmian) może zostać wyczerpany, co zwiększa ryzyko wystąpienia nowo tworu skóry.
Na szczęście istnieją rozwiązania, które zapewniają skuteczną ochronę przed promieniami słonecznymi, zwłaszcza w przypadku osób o wrażliwej skórze i z czynnikami ryzyka. PAMIĘTAJ! Aby chwile spędzone na słońcu zawsze były radosne musisz wiedzieć, dlaczego intensywna ekspozycja na promienie słoneczne i brak ochrony mogą być szkodliwe. Ciesz się słońcem, ale z rozwagą!
Ekspozycja na promieniowanie słoneczne
Słońce emituje różne rodzaje promieniowania
Promienie UVA i UVB są niewidzialne. Powodują uszkodzenie komórek i starzenie skóry. Promieniowanie UVB oddziałuje na komórki naskórka (zewnętrznej warstwy skóry). Odpowiada za oparzenia słoneczne i może powodować uszkodzenie DNA we wnętrzu komórki. Promienie UVA mogą dotrzeć do najgłębszych warstw skóry właściwej. Powodują stres oksydacyjny, tworząc wolne rodniki, czyli toksyczne cząsteczki, które nasilają uszkodzenia w obrębie DNA.
Promienie widzialne są źródłem światła i również generują wolne rodniki.
Podczerwień powoduje wytwarzanie ciepła i jest odpowiedzialna za tworzenie wolnych rodników.
Porady
1. Unikaj ekspozycji na promieniowanie słoneczne w godzinach od 11 do 16.
2. Noś odzież chroniącą skórę, a także kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
3. Stosuj wodoodporny i fotostabilny krem o wysokim wskaźniku ochrony przeciwko promieniowaniu UV.
4. Aplikuj preparat ochronny na 20 minut przed ekspozycją, a następnie ponawiaj aplikację co 2 godziny na wszystkie nieosłonięte obszary skóry, nie zapominając o uszach, dłoniach i dekolcie.
Szkodliwy wpływ promieniowani słonecznego
Szkodliwość ekspozycji niechronionej skóry na promieniowa nie słoneczne wzrasta z czasem. Nasilenie efektów ekspozycji niechronionej skóry na promieniowanie słoneczne według czasu wystąpienia.
Oparzenie słoneczne
Występuje po kilku godzinach intensywnej ekspozycji. Za zwyczaj mamy do czynienia z oparzeniem pierwszego stopnia. Za każdym razem kiedy dochodzi do oparzenia, nieodwracalnie wyczerpuje się kapitał słoneczny naszej skóry.
Zaczerwieniona i wrażliwa skóra:
- Ma rozszerzone powierzchniowe naczynia krwionośne.
- Może swędzieć przez kilka dni.
- Jej pigmentacja jest lekko opóźniona (2 dni po ekspozycji na słońce) i osiąga maksymalny poziom po 3 tygodniach.
Warto wiedzieć Jeśli po oparzeniu słonecznym pojawiają się pęcherze, mówimy o oparzeniu drugiego stopnia. Oparzenie słoneczne osłabia nasz układ odpornościowy. Nasz organizm mniej skutecznie broni się przed czynnikami zewnętrznymi i jest bardziej podatny na infekcje.
Starzenie skóry
Znaczna ekspozycja na promieniowanie słoneczne może wywierać istotny i widoczny wpływ na skórę: Przedwczesne pojawienie się zmarszczek . Utrata jędrności skóry . Pojawienie się na skórze zmian, które po opalaniu . albo pozostają jaśniejsze, albo przybierają odcień ciemniejszy niż naturalny odcień skóry
Rogowacenie słoneczne
W Europie problem dotyczy 15% mężczyzn i 6% kobiet.
- Obszar występowania tych przednowotworowych zmian zwiększa się, tworząc rozległe pola rakowacenia. Choć rogowacenie słoneczne nie ma charakteru złośliwego, uważa się je za pierwszy stopień progresji w kierunku nowotworów skóry takich jak rak kolczystokomórkowy.
- Początkowo zmiany są niewielkie, a następnie tworzą czerwone lub brązowe obszary pokryte szorstką łuską.
- Aktualnie stosowane metody leczenia obejmują krioterapię fototerapię dynamiczną i preparaty stosowane miejscowo.
Warto wiedzieć Rogowacenie słoneczne dotyka ponad 50% osób w wieku powyżej 70 lat. Według niektórych badań około 10% przypadków rogowacenia słonecznego może rozwinąć się w raka kolczystokomórkowego. Ochrona przed promieniowaniem słonecznym skutecznie zapobiega występowaniu nowych zmian i pogarszaniu stanu zmian już istniejących.
Porady
Unikaj opalania sztucznymi promieniami UV. Emitowane promieniowanie odpowiada ekstremalnie intensywnej ekspozycji. Nie przygotowuje skóry na promieniowanie słoneczne i zwiększa ryzyko fotostarzenia i nowotworów skóry.
Nowotwory skóry
Nowotwory skóry są indukowane powtarzającą się ekspozycją na promieniowanie UV i związanymi z tym ciągłymi uszkodzeniami komórek DNA. Destrukcyjne działanie promieniowania UVB na poziomie molekularnym polega na uszkadzaniu wiązań w obrębie komórkowego DNA. UVA natomiast uszkadza DNA poprzez proces tworzenia się reaktywnych form tlenu. Obecność tych form skutkuje powstaniem wolnych rodników tlenowych, które działa ją w sposób mutagenny na komórki naskórka i w konsekwencji determinują proces karcynogenezy.
Czy jesteś w grupie ryzyka?
Fototyp skóry Słońce nie wpływa na każdego w ten sam sposób. Nasza skóra i jej cechy różnią się. Każdy ma fototyp określony przez odcień naszej skóry i wrażliwość na promieniowanie słoneczne.
1. Bardzo blada skóra o mlecznym odcieniu
Włosy często koloru rudego lub blond
Liczne piegi
Zawsze ulega oparzeniom, nigdy się nie opala, duża wrażliwość na promieniowanie słoneczne, a nawet jego nietolerancja
2. Bardzo jasna skóra
Włosy zwykle blond lub jasnobrązowe
Dość często występują piegi
Zawsze ulega oparzeniom, opala się w bardzo niewielkim stopniu i powoli
3. Średni odcień skóry
Włosy jasnobrązowe lub brązowe
Mogą występować nieliczne piegi
Czasem ulega oparzeniom, opala się stopniowo (średnia opalenizna)
4. Ciemny odcień skóry
Brązowe lub czarne włosy
Brak piegów
Rzadko ulega oparzeniom, łatwo się opala (ciemna opalenizna)
5. Brązowa skóra
Czarne włosy
Brak piegów
Nigdy nie ulega oparzeniom, zawsze się opala (bardzo ciemna opalenizna)
6. Czarna skóra
Czarne włosy
Nigdy nie ulega oparzeniom
Warto wiedzieć Niezależnie od typu skóry wszyscy musimy chronić naszą skórę, gdy jest ona narażona na promieniowanie słoneczne, by zapobiec jej uszkodzeniom widocznym natychmiast lub ich skutkom grożącym w przyszłości.
Aktywności wysokiego ryzyka
Niektóre zawody i czynności narażają na wyższe ryzyko rozwoju nowotworów skóry, na przykład: prace wykonywane na zewnątrz (rolnicy, marynarze, ogrodnicy, robot nicy budowlani itp.), kierowcy ciężarówek i taksówkarze, piloci i sportowcy trenujący w plenerze.
Jak można badać swoją skórę?
Porady
Badaj swoją skórę samodzielnie co miesiąc, a raz w roku odwiedź w tym celu lekarza.
5 kroków Upewnij się, że oświetlenie jest odpowiednie zanim rozpoczniesz badanie. Rozbierz się do naga. Użyj lustra/luster do miejsc trudno dostępnych lub poproś kogoś o pomoc.
1. Klatka piersiowa, plecy oraz boki (unosząc ręce do góry) przed dużym lustrem.
2. Przedramiona, górna i wewnętrzna strona ramion, dłonie, palce i przestrzenie między palcami.
3. Tylna i przednia część nóg, miejsca między palcami stóp.
4. Przednia i boczna część twarzy. Obejrzyj oczy, usta, skórę głowy, oddzielając włosy partiami (możesz do tego użyć suszarki do włosów). Tylna część szyi, kark.
5. Dolna część pleców i pośladki.
Warto wiedzieć Pierwsze pieprzyki pojawiają się w wieku 5 lub 6 lat na skutek ekspozycji na promieniowanie słoneczne. W dzieciństwie i okresie dojrzewania ich liczba rośnie. Przeciętnie każdy z nas ma od 20 do 30 pieprzyków.
Pieprzyk wygląda podejrzanie? natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Wywiad chorobowy wskazujący wysokie ryzyko
Osoby, u których już występuje rogowacenie słoneczne, z osłabionym układem odpornościowym (choroba, stosowane leki, przeszczep narządu itp.), nowotwór skóry lub rzadkie choroby powiązane z nowotworami skóry (albinizm, zespół Gorlina-Goltza, skóra pergaminowa itp.) w wywiadzie rodzinnym, są szczególnie narażone.
Zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy Twój aktualny stan zdrowia lub stosowane leki mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na promienie słoneczne. Wiele leków, ziół i substancji działa fotouczulająco.
Ochrona dzięki produktowi SunsiMed
SunsiMed przeznaczony jest do stosowania na skórze bardzo wrażliwej na promieniowanie słoneczne. Zapewnia jej wysoki poziom ochrony i zapobiega rogowaceniu słonecznemu, nowotworom skóry (nie dotyczy czerniaka1) oraz fotostarzeniu. Wyrób medyczny klasy I. Należy dokładnie zapoznać się z instrukcją użytkowania znajdującą się w opakowaniu i na etykiecie. Nie stosować na błony śluzowe i uszkodzoną skórę.
Charakterystyka
- Opatentowany system fotostabilnych filtrów
- Wyjątkowo szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVB-UVA
- Udowodniona skuteczność w zapobieganiu zmianom w DNA2
W praktyce
Przyjemna konsystencja, szybkie wchłanianie, zapewnia odczucie skóry suchej w dotyku, wodoodporna formuła. Tolerancja skórna i okulistyczna oceniona bardzo wysoko3 . Wygodna i precyzyjna aplikacja – tubka z pompką, 80 ml.
- Nakładać raz dziennie rano, bezpośrednio po umyciu, na eksponowane części ciała.
- W przypadku przedłużonej ekspozycji na słońce aplikację należy powtórzyć.
- Nie należy długo przebywać na słońcu, nawet przy stosowaniu produktów ochrony przeciwsłonecznej.
1. Van der Pols JC, Williams GM, Pandeya N et al. Prolonged prevention of squamous cell carcinoma of the skin by regular sunscreen use. Cancer Epidemiol Bio markers Prev. 2006 Dec;15(12):2546-8.
2. Raport badawczy RV4344B2013213: A monocentric, intra-individual controlled study to assess the Photo protection of the sunscreen RV4344B – RP0629 against Molecular Photodamage in the Skin after acute and «sub-chronic» UVR exposure (5 days), in a healthy young adult population.
3. Raport badawczy: PER-E-EPS-30959-01-02-12-FRV02: Dermatological and ophthalmological in-use tolerance and acceptance study.